Cuando llega la tormenta, sus emociones también se mueven: cómo acompañar a tu hijo durante el mal tiempo

En Chile, cada invierno trae frentes de mal tiempo a la zona central: lluvia intensa, viento y, a veces, truenos y relámpagos. Es normal que estos episodios muevan algo en los niños y niñas de la casa. En Alfalfa Jardín Infantil, en Chicureo, preparamos esta guía para acompañar sus emociones cada vez que se acerca una tormenta.

Cuando la tormenta llega, sus emociones también se mueven

Los truenos, el viento y la lluvia intensa pueden generar miedo o ansiedad en algunos niños y niñas, sobre todo en los más pequeños. Como adultos, nuestro rol no es eliminar ese miedo, sino acompañarlos para que se sientan seguros mientras pasa.

5 formas de acompañar sus emociones durante estos días

1. Valida lo que sienten

Frases como "veo que este ruido te asusta" o "entiendo que te sientas nervioso" les ayudan a sentirse comprendidos. Evita decir "no tengas miedo" o "no pasa nada": aunque la intención sea calmar, esas frases pueden hacer sentir al niño que su emoción no es válida.

2. Transmite calma con tu presencia

Los niños regulan sus emociones a través de los adultos que los rodean. Habla con un tono tranquilo, ofrece un abrazo si lo necesitan y mantén una actitud serena, incluso si tú también sientes algo de tensión por el mal tiempo.

3. Explica lo que ocurre con palabras simples

Puedes decir algo como: "es una tormenta, los truenos y los relámpagos son parte de la naturaleza, estamos en un lugar seguro y nos estamos cuidando." Una explicación simple y honesta ayuda más que evitar el tema por completo.

4. Mantén algunas rutinas

Leer un cuento, dibujar, jugar o compartir una merienda ayuda a que los niños recuperen la sensación de seguridad y normalidad, incluso cuando el clima afuera es distinto a lo habitual.

5. Enséñales estrategias para calmarse

Respirar lentamente juntos, cantar una canción, abrazar un peluche o imaginar un lugar seguro son herramientas simples que fortalecen la capacidad de los niños para manejar el miedo, ahora y en futuras situaciones que les generen inquietud.

El miedo es una emoción natural

Cuando un niño se siente acompañado, escuchado y seguro, aprende que puede atravesar las emociones difíciles sin estar solo. Ese aprendizaje —que el miedo se puede sentir, nombrar y superar con apoyo— es tan valioso como cualquier contenido académico en la primera infancia.

Cómo lo vivimos en Alfalfa

En Alfalfa Jardín Infantil, en Chicureo, nuestras educadoras están atentas a cómo cada niño y niña vive los días de mal tiempo, ajustando actividades dentro de la sala y acompañando de cerca a quienes necesiten más contención. Si notas que tu hijo está más sensible durante una tormenta, cuéntaselo a su educadora: juntos podemos acompañarlo mejor.

Preguntas frecuentes

¿Qué le digo a mi hijo si tiene miedo a los truenos?

Valida lo que siente con frases como "veo que este ruido te asusta", explica con palabras simples que es una tormenta y que están en un lugar seguro, y evita minimizar su miedo diciendo "no pasa nada".

¿Es normal que un niño tenga miedo durante una tormenta?

Sí, el miedo es una emoción natural frente a estímulos fuertes como truenos y viento intenso. Lo importante no es eliminarlo, sino acompañar al niño mientras lo atraviesa.

¿Qué actividades ayudan a calmar a un niño asustado por el mal tiempo?

Mantener rutinas como leer un cuento, dibujar o compartir una merienda ayuda a recuperar la sensación de seguridad. Respirar lentamente juntos o abrazar un peluche también son estrategias efectivas.

¿Cuánto durará el miedo de mi hijo a las tormentas?

Varía según cada niño. Con acompañamiento constante durante los episodios de mal tiempo, la mayoría de los niños va desarrollando herramientas propias para manejar el miedo con el paso de las temporadas.